「夜なかなか眠れない……」

「年齢とともに眠りが浅くなった気がする」

「朝起きたときにスッキリしない」

そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？

そんな声にお応えして「ぐっすり」眠るためのコツを伝授していただきます！

講座の3ステップ

1,【知る】 睡眠についての正しい知識を知る

2, 【実践】 よい睡眠をとるための方法を学ぶ

3, 【継続】 自分に合った睡眠を日々の生活に取り入れる

正しく学んで、今日からできる快眠習慣を一緒に始めましょう！

🗓 開催概要

日時：11月11日(水) 11:00〜12:00

会場：柴原介護予防センター

講師：明治安田生命 派遣講師

参加費：無料（要予約・完全予約制）

申込み：柴原介護予防センター 事務所　06-6841-5949

※高齢者の方だけでなく、全年齢層の方に開放しておりますので、「睡眠に悩みがある」「快眠のコツを知りたい」という方ならどなたでもお気軽にご参加いただけます。